冻到什么程度算“冻伤”
人体通过神经、内分泌系统等调节着产热与散热，保持着体温的相对稳定。
身体的这种调节是有限度的。当环境温度过低且持续时间长，在寒冷刺激下，血管发生持续、痉挛性收缩，血流量减少。肢体远端血液循环较差的部位，会进入“受损”状态，出现冻伤。
01
一度冻伤
即常见的“冻疮”，受损在表皮层，受冻部位皮肤红肿充血，自觉热、痒、灼痛，症状在数日后消失，愈后除有表皮脱落外，不留瘢痕。
02
二度冻伤
真皮浅层，伤后除红肿外，伴有水疱，疱内可为血性液，深部可出现水肿，剧痛，皮肤感觉迟钝。
03
三度冻伤
皮肤全层，出现黑色或紫褐色，痛感觉丧失。伤后不易愈合，除遗有瘢痕外，可有长期感觉过敏或疼痛。
04
四度冻伤
皮肤、皮下组织、肌肉甚至骨头，可出现坏死，感觉丧失，愈后可有瘢痕形成。
身体3个部位更易冻伤
冬季常见的冻疮，常发生在身体血液循环较差的“末梢”。身体这3个部位尤其需要预防：
01
耳朵
除了耳垂有脂肪组织可以保温外，耳廓其余部分只有很薄的皮肤包着软骨，里面的血管非常细微，保温能力极差。
在寒冷的户外，可以佩戴柔软的耳包、帽子，避免耳朵暴露在外。如果因戴帽子或耳包造成耳部出汗，注意及时擦拭。
02
手部
冬天穿衣服时，如果袖口太紧，易造成血液循环不畅，导致末梢循环不良。
冬天穿衣服不要太紧，手腕不能被勒出红印，以能伸进一根手指为宜；如果怕冷，可以选择在袖口有针织收口的服装；长时间在户外活动时，可在手部涂抹护手霜保护。
03
脚部
鞋子并不是越紧越保暖。过紧的鞋子易使末梢血液循环不畅，双脚更容易感觉寒冷。
鞋子、袜子和鞋垫要合适，保持干燥。鞋袜大小松紧要适宜、透气性能要好。鞋子最好选较为宽松的，并注意鞋带不要系得过紧。
冻伤后怎么办
如果已经冻伤，可采取以下办法 处理 ：
尽快转移到温暖场所，温度以20～25℃为宜，迅速去除寒冷潮湿的衣服；将冻伤部位浸入38℃~40℃温水中复温，避免受压，半小时左右皮肤颜色恢复正常就可以了；鼻子、耳朵等不能浸泡的部位，可用温水持续淋浴或湿敷；可适当补充热量，口服热奶、热豆浆等饮料。
注意 ：不要用冻伤的脚走路；不要用雪擦或揉冻伤部位；不要使用电热毯、烤灯、火炉、电暖器等取暖，冻伤部位已经麻木，很容易引起烧伤。
预防冻伤，首先要避免在寒冷环境中暴露时间过长。除了防寒，还要防湿、防风。
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